Innerlijke kracht in een sterk lichaam

Poweryoga is een zeer dynamische vorm van Yoga. In deze pittige training werk je aan je flexibiliteit en kracht en verbeter je je mentale en fysieke gezondheid. Het verschil met Hatha yoga ligt in de manier van ademen en in de continu doorlopende flow oftewel Vinyasa. Het wordt Poweryoga genoemd om onderscheid te maken tussen deze krachtige yogastijl en de zachtere vormen.

Vloeiende bewegingen en diepe ademhaling

Kenmerkend voor Poweryoga is het gebruik van een speciale ademhalingstechniek in combinatie met vloeiende lichaamshoudingen. Op elke beweging maak je een diepe ademhaling. De poweryogales is als het ware één vloeiende beweging van verschillende intensieve yogahoudingen. De adem verbindt het lichaam met het diepste deel van de geest – de ziel. De energie in je lichaam gaat beter stromen waardoor je levenskracht vrijkomt.