
De ultieme balans tussen mind en body
Een perfecte samenhang tussen kracht, souplesse en controle. Pilatesyoga is een combinatie van Pilates en Yoga.
Pilates draait vooral om het uitvoeren van oefeningen die zich concentreren op het gebruik van de kernspieren. De nadruk wordt gelegd op een correcte uitlijning van rug en bekken. Je werkt aan het ontwikkelen van sterke en soepele spieren. Je verbetert je balans en coördinatie en verbindt lichaam en geest. Omdat Pilates ervoor zorgt dat spieren flexibel en ‘lang’ worden zul je minder snel geblesseerd raken.