POWERYOGA

Innerlijke kracht in een sterk lichaam

Poweryoga is een zeer dynamische vorm van Yoga. In deze pittige training werk je aan je flexibiliteit en kracht en verbeter je je mentale en fysieke gezondheid. Het verschil met Hatha yoga ligt in de manier van ademen en in de continu doorlopende flow oftewel Vinyasa. Het wordt Poweryoga genoemd om onderscheid te maken tussen deze krachtige yogastijl en de zachtere vormen.


Poweryoga is een afgeleide vorm van Ashtanga yoga, hetgeen ‘het achtvoudige pad’ betekent. Dit verwijst naar de acht onderdelen waaruit Yoga bestaat. Deze omvatten onder andere adembeheersing, concentratie, volledige overgave, lichamelijke oefening, uiterlijke en innerlijke normen en waarden, terugtrekking in de zintuigen, en meditatie. Dit is geen reeks van opeenvolgende stadia maar het zijn verschillende benaderingen om tot een dieper bewustzijn te komen.


Vloeiende bewegingen en diepe ademhaling
Kenmerkend voor Poweryoga is het gebruik van een speciale ademhalingstechniek in combinatie met vloeiende lichaamshoudingen. Op elke beweging maak je een diepe ademhaling. De poweryogales is als het ware één vloeiende beweging van verschillende intensieve yogahoudingen. De adem verbindt het lichaam met het diepste deel van de geest – de ziel. De energie in je lichaam gaat beter stromen waardoor je levenskracht vrijkomt.


Poweryoga maakt je lichaam en je geest sterker. Lichamelijke klachten verbeteren en je geest komt tot rust. Je staat steviger in het leven.


Wil je ontdekken wat PowerYoga kan betekenen voor jou?
Neem dan vrijblijvend contact op. Ik verwelkom je graag bij Liberty Yoga en Pilates.

Contact formulier
Sluit

Dank u! Uw vraag is verzonden. Er wordt zsm contact met u opgenomen.