PILATESYOGA

De ultieme balans tussen mind en body


Een perfecte samenhang tussen kracht, souplesse en controle. Pilatesyoga is een combinatie van Pilates en Yoga.


Pilates draait vooral om het uitvoeren van oefeningen die zich concentreren op het gebruik van de kernspieren. De nadruk wordt gelegd op een correcte uitlijning van rug en bekken. Je werkt aan het ontwikkelen van sterke en soepele spieren. Je verbetert je balans en coördinatie en verbindt lichaam en geest. Omdat Pilates ervoor zorgt dat spieren flexibel en ‘lang’ worden zul je minder snel geblesseerd raken.


De combinatie met Yoga zorgt voor een iets meer dynamische vorm van Pilates waarbij uiteraard ook de ademhaling weer een centrale plaats inneemt.


Wil je ontdekken wat Pilates kan betekenen voor jou?
Neem dan vrijblijvend contact op. Ik verwelkom je graag bij Liberty Yoga en Pilates.

Contact formulier
Sluit

Dank u! Uw vraag is verzonden. Er wordt zsm contact met u opgenomen.