4B

Verstevigen van borst, buik, billen en benen


4B is een low-impact les waarbij je werkt aan het verstevigen van de spieren van borst, buik, billen en benen. Dit heeft een positief effect op je lichaam en je houding.


Wekelijks bied ik je een gevarieerd programma van grondoefeningen en staande oefeningen, op muziek. De oefeningen zijn een herhaling van bewegingen en gericht op spierversteviging van de vier aandachtsgebieden. De lessen worden op een creatieve, verfrissende manier ingericht. Oefeningen worden bijvoorbeeld regelmatig ondersteund door attributen. Je kunt hierbij denken aan banden en dumbells, maar ook aan vindingrijk gebruik van minder voor de hand liggende materialen.


4B is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je werkt binnen de groep op je eigen niveau. Dit stimuleert en motiveert.


Wil je ontdekken wat 4B kan betekenen voor jou?
Neem dan vrijblijvend contact op. Ik verwelkom je graag bij Liberty Yoga en Pilates.

Contact formulier
Sluit

Dank u! Uw vraag is verzonden. Er wordt zsm contact met u opgenomen.